Môže vám Spirulina poskytnúť čistú pokožku?
Pri pohľade na vaše produkty starostlivosti o pleť si môžete všimnúť niekoľko prísad, ktoré majú rovnaký prínos pre vašu diétu. A pretože naša pokožka je vždy spojená s tým, čo sa deje vo vnútri, jesť alebo piť čokoľvek, čo vyživuje vaše telo ako celok, je vždy plus.
Zamerajme sa však na jednu konkrétnu vec: spirulinu.
Vďaka svojim antibakteriálnym vlastnostiam a esenciálnym aminokyselinám je spirulina jedným z najpriaznivejších doplnkov vašej starostlivosti o pleť, ktorý je možné používať vnútorne aj lokálne. Napriek tomu, že Tik Toks šíriace sa po spiruline sú zaujímavé, porozprávali sme sa s niektorými odborníkmi, aby sme získali oficiálne informácie o tom, ako môže táto silná zložka prospieť našej pokožke.
SÚVISIACE: Morský mach je dobrý v smoothies, ale je tiež skvelý pre vašu pokožku
Čo je to Spirulina?
Spirulina je modrozelená riasa, ktorá sa zbiera a suší pre svoju zdravú hodnotu. Je bohatý na živiny, lipidy a vitamíny A, E a K. Obsahuje tiež množstvo minerálov, ako je železo, zinok, horčík a draslík.
Candice Miele, partnerská estetička spoločnosti IMAGE Skincare, hovorí, že napriek svojej nepríjemnej vôni je to jedlo, ktoré by ste chceli zaradiť do svojho jedálnička.
'Po stáročia pôvodné národy Mexika, Afriky a Ázie jedli túto superpotravinu ako primárny zdroj bielkovín,' hovorí.
Vysoká koncentrácia aminokyselín urobila zo spiruliny obľúbený výživový doplnok (požívateľnú pilulku alebo prášok), ktorý sa stal doplnkom našich smoothies a produktov starostlivosti o pleť.
Majsterka estetiky Nicole Caroline rada považuje spirulinu za „zelený čaj na steroidoch“, pretože obsahuje reťazec ôsmich esenciálnych mastných aminokyselín, ktoré sa v tele prirodzene nevyskytujú.
'Pomáha pri ochrane a spevnení pokožky, v boji proti voľným radikálom a pri zlepšovaní celkového vzhľadu vašej pokožky prostredníctvom detoxikácie a zvýšenia produkcie kolagénu,' dodáva.
Ako Spirulina prospieva pokožke?
Pri implementácii spiruliny do vašej stravy bude zdravie pokožky podporované niekoľkými spôsobmi.
'Vďaka vysokému obsahu živín a minerálov a antioxidačným vlastnostiam môže spirulina pomôcť pri znižovaní akné a regenerácii buniek.' Hovorí Miele. Tiež dodáva, že spirulina zvýši metabolizmus pokožky, čo umožní rýchlejšie hojenie a tiež zabráni premnoženiu baktérií. Navyše ochráni bariéru vašej pokožky a zabráni tiež strate vlhkosti. V zásade je to teda BFF vašej pokožky.
Lokálne používanie produktov na pokožku pomáha predchádzať UV žiareniu, peľu a vzdušným kontaminantom spôsobovať na koži chaos, ale proces vytvárania buniek a zdravo fungujúce telo sa odohráva vnútorne. Miele uvádza, že z tohto dôvodu bude používanie spiruliny prospešné pre dosiahnutie zdravej pokožky a pomôže pri liečbe kožných stavov, ako je akné, strata elasticity, tmavé kruhy a hyperpigmentácia.
Prospieva Spirulina niektorým typom pokožky viac ako iným?
Toto je ďalší dôvod na pochvalu tejto superpotraviny: poskytuje výhody pre všetky typy pokožky.
Spirulina bude spolupracovať s vašimi ďalšími výrobkami na ochranu pokožky pri liečbe kožných problémov, ako sú ekzémy, akné a poškodená kožná bariéra. Vnútorné alebo vonkajšie použitie poskytne vašej koži výhody bez ohľadu na typ vašej pokožky.
VIDEO: Zistite, ako si vyrobiť 3 nápoje vyrobené z džúsu
Môžete teda používať Spirulinu interne aj externe?
Áno, spirulinu je možné používať lokálne aj vnútorne.
'Pomôže to regulovať váš črevný mikrobióm, ako aj pH, ktoré má s pokožkou veľa korelácií,' hovorí Joshua Ross zo spoločnosti SkinLab. 'Pri topickej aplikácii spiruliny antioxidanty pomôžu neutralizovať voľné radikály a tiež protizápalové vlastnosti.'
Vaše obľúbené umývanie tváre alebo toner môže vašej pokožke dodať jasnejší vzhľad, ale vnútorné neprijímanie správnych živín nemusí vašej pokožke umožniť dosiahnuť plný, žiarivý potenciál.
'Vždy chceme bojovať proti zápalu a poškodeniu voľnými radikálmi akýmkoľvek spôsobom a je to úžasný spôsob, ako to urobiť,' dodáva Caroline.
Či už teda chcete do svojho ranného smoothie pridať spirulinu, vezmite si doplnok piluliek, ktorý poskytne vášmu telu výhody zvnútra von, alebo len použite kozmetické výrobky, ktoré ho obsahujú, vaše telo dostane svoju dobrotu.
Aký je najlepší spôsob, ako užívať Spirulinu?
Aj keď vnútorné aj vonkajšie použitie spiruliny prináša výhody pre zdravie čriev a vaše celkové zdravie, dermatologička so sídlom v New Yorku Marisa Garshick, MD, FAAD hovorí, že je ťažké vedieť, koľko sa absorbuje pri požití a či to stačí alebo nie mať vplyv na pokožku.
To znamená, že neexistuje presný údaj o tom, ktorý spôsob použitia povedie k najlepším výsledkom pre pokožku. Ross však navrhuje používať spirulinu v kombinácii s doplnkom a vysokokvalitným výrobkom na ochranu pokožky, ktorý obsahuje spirulinu spolu s ďalšími prospešnými zložkami, aby ste dosiahli najlepšie výsledky. Vaše telo tak získa neuveriteľné výhody spiruliny - a vaša pokožka bude tiež vyzerať a cítiť sa zdravšie.
Od netoxického make-upu a starostlivosti o pleť až po postupy trvalej udržateľnosti, Čistá bridlica je skúmanie všetkých vecí v priestore zelenej krásy.
- Od Sydney Wingfielda
-
Ako nanesiem hydratačný krém, SPF a základný náter v jednom kroku -
Tento kultovo obľúbený čistiaci prostriedok je pre vašu tvár ako osviežujúca zelená šťava -
Tento jednozložkový hydratačný krém mi poskytuje celodennú ochranu pred popolavosťou -
Je táto hviezdna zložka séra novým bakuchiolom?
Ako nanesiem hydratačný krém, SPF a základný náter v jednom kroku
Tento kultovo obľúbený čistiaci prostriedok je pre vašu tvár ako osviežujúca zelená šťava
Tento jednozložkový hydratačný krém mi poskytuje celodennú ochranu pred popolavosťou
Je táto hviezdna zložka séra novým bakuchiolom?